config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Home workout - legs and buttocks

Jelly Bean

Közeleg a nyár, és szeretne tökéletesen kinézni, itt van egy alkalmazás a lábak és a fenék edzésére. Csak néhány hét múlva kezdje el érezni a pozitív változásokat a testében.
Az edzés közbeni helyes testtartás elérése fontos a tónusos lábak és a szilárd fenék megformálásához. Ezek a gyakorlatok három fő izomcsoportot céloznak meg: a farizmokat, a combokat és a rugóizmokat.

A fenék- és lábgyakorlatok új edzési módszert kínálnak: egy 30 napos szisztematikus edzéstervet, amely hatékonyabb és nem igényel felszerelést.

Ezt könnyedén megteheti otthon vagy bárhol máshol, bármikor és napi 10 perc alatt. Animációkat és videókat tartalmaz minden gyakorlathoz, így csak a helyes testtartást kell elfogadnia minden gyakorlat során.

Vegye igénybe edzésünket, és néhány hét múlva észreveszi a fenék és a lábak alakjának megváltozását.
Fenék edzés.

Edzésre van szüksége a fenékhez. Keressen egy hatékony edzést a fenék számára. Íme a popsi edzésterveink. Különösen az Ön számára választunk különböző gyakorlatokat csípőre professzionális módon.

Ha szép, kerek popsit szeretne, csípőedzésünkkel szerezheti be.
Edzés otthon
Napi 10 perccel modellezhetjük és tonizálhatjuk a fenékünket és a dokkjainkat edzéseinkkel, teljesen ingyen, szerszámok nélkül, felszerelés nélkül, a bolygón vagy a világon a legjobb testük lesz.
Edzés a bikinis testért.

Ragyogja fel tónusú bikinis testét, nincs cellulit, nincs csomó, nincs zsír, a legjobb test a bolygón.

Női fitness app.
Ha fizikai testre vágysz, akkor a legjobb, ha megkapod.

Gyakorlatok nőknek.

 Ez a női fitneszfelszerelési alkalmazás a test minden területére, beleértve a csípőt és a feneket is, változatokat tartalmaz, amelyek egyszerre ütik a bolygót, és bárhol, a nap bármely szakában elvégezhetők.

Van egy diétás tervünk a fogyáshoz, az edzőterem edzőjének, az edzéstervezőnek az egyes gyakorlatokhoz készült személyes alkalmazásaként vezetjük Önt, és a legjobb fitnesz lesz a bolygón, amelyet megoszthatunk fitneszbarátjával.
Ha tonizálni és növelni szeretné a rugók fenekének izmait, kiváló rutinunk van a hatékony gyakorlatokról, amelyek segítenek a rugók rövid időn belüli edzésében.

Helyesen kell elvégeznie a gyakorlatokat, amint azt a lábgyakorlati rutinunkban megmutatjuk, hogy láthassa az eredményeket. Van egy 30 napos láb edzés rutinunk az Ön számára.

Ezzel a lábgyakorlási rutinunkkal rendelkezhetünk a kerek fenékkel, amiről mindig is álmodtunk, és tónusos lábakkal, a legjobb az, hogy nem kell elhagynia otthonát vagy eszközt használnia, csak a saját testsúlyát.
 
Ezzel az alkalmazással minden nap edzhetünk, amikor csak lehet és edző nélkül, kövesse ennek a lábgyakorlatnak a napi útmutatóját. Kerek feneke csak akkor lesz, ha minden nap néhány percet tölt.

Ez az alkalmazás számos csípőgyakorlatot tartalmaz, amelyek elvezetik Önt a napi gyakorlatokhoz, minden felszerelés nélkül, csak a testsúlya, a 30 napos program gyakorlatai mindenki számára alkalmasak.

Ha otthon dokkoló edzési rutinra vágyik, akkor ez az alkalmazás az Ön számára, ezeket a dokkoló gyakorlatokat követve 30 napon belül eredményeket érhet el otthonától, ne halassza el, kezdje el ma a dokkok és a fenék edzését. .

A legalkalmasabb idő az alakformálásra ma, ne keressen tovább kifogásokat, kezdje el otthonról edzeni a lábát, csípőjét és fenekét, ezt a szokást követve.

 Előnyök:
-Aktívabb és energikusabb élet.
-Fitt és egészséges maradjon bárhol.
-A lábak és a fenék tónusosak és jó állapotban vannak.
-Javítja a fizikai megjelenést és a mentális állapotot.

Ez a lábtorna rutin tökéletes kezdőknek, nem kell tapasztalat ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtásához, kövesse ezeket a lépéseket az izomsérülések és a fájdalom elkerülése érdekében.
Mire vársz? Töltse le most, és kezdje el edzeni a fenékét, lábát és csípőjét. Látni fogja a változást az életében és a fizikai megjelenésében.

Láb- és glute kihívás

Láb- és glute kihívás legújabb verziója